Витамин Д2 и витамин Д3 – каква е разликата и кой да приемаме?
Витамин D е важен за здравето ни, тъй като има много роли в човешкото тяло. Знаете ли обаче че има повече от една форма...
Растителен или животински протеин – каква е разликата?
Протеинът изгражда цялото тяло - от мускулите и органите до костите, кожата и косата. Протеинът помага главно за изграждането, възстановяването и поддържането на структурите...
Емоционално хранене – как да се храним, когато сме под стрес?
Има определена връзка между стреса и нашия апетит - но тази връзка не е еднаква за всички, казват психолози. Стресът кара някои хора да игнорират...
Какво се случва с тялото ни, когато сме дехидратирани?
Водата е от съществено значение за нормалното функциониране на организма ни. Тя представлява 50-70 процента от телесното ни тегло и е от решаващо значение...
Храни, които подобряват метаболизма: какво казва науката?
Метаболизмът е процесът, при който клетките усвояват хранителните вещества, които им даваме и ги превръщат в енергия. Върху този процес могат да влияят много...
Как диетата влияе на имунната ни система?
Изследванията показват, че диетата на човек може да повлияе и на имунното му здраве. Храненето може да повлияе на микробиома, функцията на чревната бариера, възпалителните...
Има връзка между консумацията на преработено месо и сърдечните заболявания
Глобално проучване, ръководено от учени от Хамилтън (Канада), свързва консумацията на преработено месо с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Визират се месни продукти, които...
Зелен чай или кафе – кое е по-добре за здравето?
Кафето и чаят са най-консумираните напитки в света след водата. В Съединените
щати повече от 85% от възрастните консумират редовно кофеин със среден дневен
прием от...
Масло от вечерна иглика – 10 ползи
Маслото от вечерна иглика се извлича от семената на
цветовете на растението вечерна иглика. То се характеризира със светло жълт
цвят и е богат източник на...
Здравословни ли са смутитата?
Смутитата придобиха голяма популярност и в последно време станаха неразделна част от пречистването на организма и здравословните диети. А тенденцията към консумирането им се...