Оказва се, че скъпите козметични продукти не са необходими, за да видите кожата си освежена и тена и подобрен. Ако следвате съветите на дерматолозите, изброени по-долу, бихте могли да видите промяна в тена си само за един ден.
Пийте вода. Когато кожата е хидратирана, тя изглежда по-гладка, по-здрава и по-плътна. Според някои дерматолози, водата може да намали обривите от акне, като намали концентрацията на мазнини в кожата ви.
Пропуснете сладкото, ограничете приема на захар, преработената захар уврежда колагена и това е една от причините за стареенето на кожата. Най-добре е да ядете много плодове и зеленчуци с висока концентрация на витамини, минерали и антиоксиданти.
Ексфолирайте редовно, за да стане кожата ви по-свежа и чиста. Ексфолирането премахва мъртвия слой клетки, отпушва порите и помага на кожата да изглежда по-сияйна. Говорете с вашия дерматолог кои ексфолианти са подходящи за вашата кожа и колко често да ги използвате.
Пийте зелен чай – Полифенолите в зеления чай са чудесни антиоксиданти, които се борят с окислителното увреждане на кожата ви. Зеленият чай действа и противовъзпалително и подпомага за намаляване на зачервяванията на кожата.
Почиствайте грима си, защото той може да запуши порите и да доведе до появата на възпаления и черни точки.
Наспете се, докато спите кожата се подмладява и възстановява. Препоръчително е да спите между седем – осем часа на денонощие.
Сменете памучния калъф на възглавницата си с копринен. Коприната причинява по-малко триене върху кожата ви и ще скрие издайническите бръчки, които разкриват на коя страна обикновено спите.
Използвайте нежни почистващи средства с лека формула, целта им е да обогатяват кожата с естествени масла, да добавят повече влага и да действат противoвъзпалително.
Не почиствайте лицето си с немити ръце, бактериите от ръцете много лесно могат да заразаят кожата на лицето ви.
Хидратирайте – овлажняването на кожата е задължително. Здравата хидратирана кожа изглежда и се чувства млада и еластична.
Нанасяйте слънцезащитни продукти – слънчевите лъчи могат да увредят кожните клетки, което води до фотостареене и потенциално това води до образуване на рак на кожата.